Breaking News
light_mode
Beranda » Lifestyle » Bugar » Cara Alami Atasi Batuk Berdahak di Musim Pancaroba

Cara Alami Atasi Batuk Berdahak di Musim Pancaroba

  • account_circle Kebumen Update
  • calendar_month Jum, 9 Mei 2025
  • visibility 520
  • comment 0 komentar
Facebook Twitter Whatsapp Pinterest

MUSIM pancaroba sering bikin tubuh ‘ngambek’, salah satunya dengan batuk berdahak yang bikin tenggorokan nggak nyaman.

Daripada buru-buru minum obat, kamu bisa coba beberapa cara alami dari Persatuan Ahli Farmasi Indonesia (PAFI) Oku pafioku.org

yang ampuh membantu meredakan batuk berdahak secara perlahan tapi efektif.

1. Minum Air Hangat

Air hangat membantu mengencerkan lendir atau dahak di tenggorokan. Kamu bisa menambahkan perasan lemon dan madu untuk efek ekstra. Menurut Alodokter, air hangat juga bisa melegakan tenggorokan yang gatal dan teriritasi.

2. Kumur dengan Air Garam

Larutkan ½ sendok teh garam dalam segelas air hangat, lalu gunakan untuk berkumur. Ini bisa membantu mengurangi lendir dan peradangan di tenggorokan.

3. Konsumsi Jahe

Jahe mengandung senyawa antiinflamasi alami. Rebus irisan jahe dengan air dan tambahkan madu jika perlu. Minum dua kali sehari saat batuk berdahak sedang parah.

4. Gunakan Uap atau Humidifier

Menghirup uap dari air panas atau menggunakan humidifier bisa membantu mengencerkan dahak dan melegakan saluran pernapasan. Cara ini sangat efektif saat cuaca dingin dan udara kering.

5. Istirahat yang Cukup

Tubuh butuh waktu untuk melawan infeksi. Pastikan tidur cukup dan hindari aktivitas berat agar tubuh bisa pulih lebih cepat.

Kapan Harus ke Dokter?

Jika batuk berdahak berlangsung lebih dari seminggu, disertai demam tinggi atau sesak napas, segera konsultasikan ke dokter. Bisa jadi itu tanda infeksi yang lebih serius.

Sumber:

Disclaimer:
Artikel ini bertujuan sebagai informasi umum. Selalu konsultasikan kondisi Anda ke dokter jika gejala tidak membaik atau semakin parah.

Update konten berita lainnya dari Kebumen Update di Google News

Penulis

News & Inspiring

Komentar (0)

Saat ini belum ada komentar

Silahkan tulis komentar Anda

Rekomendasi Untuk Anda

  • Kecelakaan Lalu LIntas

    Ini Daftar 5 Korban Meninggal Kecelakaan Saat Pulang dari Pantai Menganti

    • calendar_month Sab, 11 Feb 2023
    • account_circle Kebumen Update
    • visibility 15.475
    • 0Komentar

    KEBUMEN (KebumenUpdate.com) – Pihak kepolisian masih melakukan penyelidikan terhadap kecelakaan maut yang menimpa rombongan wisatawan asal Purworejo saat pulang piknik dari Pantai Menganti Kebumen, Jumat 10 Februari 2o23. Menurut pihak kepolisian, mobil bak terbuka Mitsubishi Colt L300 yang mengangkut 25 penumpang diduga meluncur tak terkendali lalu masuk ke jurang, sekitar pukul 17.30 WIB, Jumat 10 […]

  • Kebakaran Rumah

    Korsleting Listrik Picu Kebakaran di Buayan, Polres Kebumen Beri Bantuan

    • calendar_month Sen, 27 Okt 2025
    • account_circle Kebumen Update
    • visibility 562
    • 0Komentar

    BUAYAN (KebumenUpdate.com) – Kebakaran melanda rumah milik Agus, warga Desa Purbowangi, Kecamatan Buayan, Kabupaten Kebumen, Sabtu malam 25 Oktober 2025. Diduga kuat, api berasal dari korsleting listrik di area bengkel sepeda yang berada di rumah tersebut. Peristiwa terjadi sekitar pukul 23.30 WIB. Api pertama kali diketahui oleh Nursalim, warga yang tengah patroli ronda malam. Melihat […]

  • Partai Golkar

    Polres Kebumen Tolak Laporan Bacaleg Golkar, Ini Langkah Kuasa Hukum

    • calendar_month Rab, 10 Mei 2023
    • account_circle Kebumen Update
    • visibility 3.065
    • 0Komentar

    KEBUMEN (KebumenUpdate.com) – Satreskrim Polres Kebumen menolak laporan Bakal Calon Anggota Legislatif (Bacaleg) Partai Golkar Kebumen Nur Laela yang ingin mempidanakan Solatun Ketua DPC Partai Gerindra Kebumen. Persoalan itu dipicu lantaran nama Nur Laela yang sebelumnya kader Partai Gerindra sekaligus mantan Caleg Gerindra Dapil 2 (Petanahan, Klirong, dan Pejagoan) masih tercantum dalam SK kepengurusan DPC […]

  • Persetubuhan

    Berawal Saling Chatting, Gadis di Bawah Umur Disetubuhi Teman Facebook

    • calendar_month Ming, 20 Des 2020
    • account_circle Kebumen Update
    • visibility 4.270
    • 0Komentar

    SRUWENG (KebumenUpdate.com) – Awasi betul saat anak bermain media sosial jika tidak ingin hal buruk terlanjur terjadi. Tanpa pengawasan orang tua, salah-salah malah bergaul dengan orang yang tidak baik atau bertemu dengan orang yang berbahaya. Seperti kasus yang ditangani oleh Sat Reskrim Polres Kebumen ini misalnya. Gadis di bawah umur disetubuhi oleh teman laki-lakinya yang […]

  • Paguyuban Kepala Desa Reksa Praja

    Paguyuban Kepala Desa Reksa Praja Dideklarasikan, Siapa Saja Pengurusnya?

    • calendar_month Ming, 21 Agu 2022
    • account_circle Kebumen Update
    • visibility 3.468
    • 0Komentar

    KEBUMEN (KebumenUpdate.com) – Bupati Kebumen H Arif Sugiyanto SH mengukuhkan pengurus Paguyuban Kepala Desa Kabupaten Kebumen Reksa Praja masa bakti 2022-2025. Deklarasi paguyuban dan pelantikan pengurus berlangsung di Pendopo Kabumian, Sabtu 20 Agustus 2022. Lalu siapa saja pegurusnya? Ketua Paguyuban Kades Reksa Praja dijabat oleh Tasrip yang juga Kepala Desa Banjarsari dengan sebutan Glondong Sepuh. […]

  • Telat Perpanjang SIM

    Telat Perpanjang SIM, Begini Penjelasan Polres Kebumen

    • calendar_month Sen, 14 Agu 2023
    • account_circle Kebumen Update
    • visibility 10.397
    • 0Komentar

    KEBUMEN (KebumenUpdate.com) – Peringatan kepada pengendara kendaraan bermotor jangan sampai tidak mengantongi SIM termasuk telat perpanjang SIM. Surat Ijin Mengemudi (SIM) memiliki beberapa fungsi seperti sebagai bukti kompetensi mengemudi, bukti registrasi dan identitas, serta sebagai data pendukung. Yang dimaksud sebagai bukti registrasi dan identitas, di dalam SIM termuat informasi seperti nama lengkap, alamat domisili, tempat […]

expand_less