Bugar

GOMBONG (KebumenUpdate.com) – Kecamatan Gombong sebagai salah satu rintisan Kecamatan Berdaya di Kabupaten Kebumen menggelar kegiatan Senam Sehat sekaligus pembinaan bagi kader PKK dan kader kesehatan, Jumat 23 Januari 2026. Acara yang dipusatkan di halaman Pendopo Kecamatan Gombong ini menjadi langkah nyata dalam sinkronisasi program daerah di tingkat akar rumput sekaligus meningkatkan kapasitas para kader […]

KEBUMEN (KebumenUpdate.com) –  Event Yoga Outdoor bareng Clara Sanki kembali digelar setelah sukses pada pelaksanaan pertama yang mendapat antusiasme tinggi bahkan dari peserta luar kota. Event kedua ini kembali dibuka untuk umum dan dapat diikuti oleh pemula maupun peserta yang sudah pernah berlatih yoga. Kegiatan akan dilaksanakan Minggu, 7 Desember 2025, pukul 07.00–09.00 WIB di […]

KEBUMEN (KebumenUpdate.com) – Sukses dengan klinik kecantikannya, owner Lula Beauty Kebumen dr Nurina Ramadita dan dr Taufik Suwardi melebarkan sayapnya di bidang olahraga kebugaran dengan menghadirkan Lulafit Studio dan Fitness Center. Lulafit Studio dan Fitness Center yang berlokasi di Jalan Soekarno-Hatta 32 atau selatan Pasar Tumenggungan Kebumen diresmikan Bupati Lilis Nuryani, Jumat 3 Oktober 2025. […]

DI era digital saat ini, hampir semua aktivitas terhubung dengan layar; bekerja, belajar, berkomunikasi, hingga bersantai. Tapi tahukah Anda bahwa terlalu lama menatap layar tanpa jeda bisa memicu burnout digital? Burnout tak lagi identik dengan kelelahan kerja di kantor fisik. Kini, banyak orang mengalami kelelahan mental dan emosional akibat screen time yang berlebihan, bahkan saat […]

Rekomendasi Makanan dan Minuman Segar untuk Menjaga Hidrasi dan Imun CUACA panas bisa memengaruhi selera makan dan kondisi tubuh. Saat suhu meningkat, tubuh kehilangan cairan lebih cepat lewat keringat, dan sistem kekebalan bisa melemah jika kita tidak menjaga asupan gizi. Persatuan Ahli Farmasi Indonesia (PAFI) Provinsi Bengkulu pafiprovinsibengkulu.org dan  PAFI Sabangmarauke pafisabangmarauke.org memberikan tips untuk […]

CUACA panas saat musim kemarau sering menjadi alasan untuk melewatkan olahraga. Padahal, tubuh tetap memerlukan aktivitas fisik agar tetap bugar dan sehat, terutama setelah masa libur panjang. Tantangannya adalah bagaimana tetap berolahraga tanpa risiko dehidrasi atau heatstroke. Solusinya adalah dengan memilih olahraga ringan yang bisa dilakukan di dalam ruangan dan aman untuk segala usia. Berikut […]

SAAT suhu udara meningkat tajam pada musim kemarau, risiko terkena heatstroke atau serangan panas menjadi lebih tinggi. Heatstroke adalah kondisi medis serius yang terjadi ketika tubuh tidak mampu mengatur suhu internalnya, sehingga suhu tubuh meningkat drastis hingga lebih dari 40°C dalam waktu singkat. Heatstroke merupakan kondisi paling serius dari gangguan akibat panas berlebih. Heatstroke bisa muncul […]

KEBUMEN (KebumenUpdate.com) – Terletak strategis di Jalan Ahmad Yani Nomor 88, Kebumen, Taichi Pijat Refleksi telah menjadi destinasi utama bagi masyarakat yang mencari perawatan refleksi berkualitas. Dengan pengalaman lebih dari satu dekade, klinik ini menawarkan layanan pijat refleksi dan terapi saraf yang ditangani oleh terapis berpengalaman, termasuk Master Tio, spesialis dalam menangani keluhan seperti otot […]

KEBUMEN (KebumenUpdate.com) – Ketergantungan pada transfusi darah rutin mewarnai kehidupan para penyintas Thalasemia. Fakta ini menggarisbawahi mendesaknya penanganan komprehensif, meliputi aspek medis, sosial, hingga pencegahan. Sorotan tajam terhadap kondisi 120 penyintas di Kebumen mengemuka dalam peringatan Hari Thalasemia Sedunia yang diinisiasi POPTI di Pendopo Kabumian pada Kamis 15 Mei 2025. Hadir Bupati Kebumen Lilis Nuryani, […]

KESIBUKAN padat, makan terburu-buru, dan kopi jadi sahabat setia — inilah rutinitas banyak anak muda masa kini. Tapi tahukah kamu, pola hidup seperti ini bisa memicu masalah serius di perut, salah satunya GERD (Gastroesophageal Reflux Disease) atau lebih dikenal sebagai penyakit asam lambung? GERD terjadi saat asam lambung naik ke kerongkongan karena katup antara lambung […]