Jadwal Imsakiyah Kebumen Hari Ini 24 Februari 2026, Cek Jam Buka Puasa dan Tips Sahur Sehat
- account_circle Kebumen Update
- calendar_month Sel, 24 Feb 2026
- visibility 1.039
- comment 0 komentar
Ilustrasi menu buka puasa Ramadan. (Foto: Canva)
KEBUMEN (KebumenUpdate.com) – Tak terasa umat Islam di Kabupaten Kebumen dan sekitarnya telah menjalankan ibadah puasa Ramadan 1447 Hijriah hari ke-6 pada Selasa, 24 Februari 2026.
Agar sahur dan berbuka puasa dilakukan tepat waktu sesuai ketentuan syariat, umat Islam sebaiknya memperhatikan jadwal imsakiyah resmi yang dikeluarkan oleh pemerintah.
Berdasarkan jadwal imsakiyah daerah Kabupaten Kebumen yang mengacu pada Jadwal Imsakiyah yang dikeluarkan oleh Kantor Kementerian Agama Kebumem, berikut rincian waktu ibadah:
Jadwal Imsakiyah Kebumen – Selasa, 24 Februari 2026 (6 Ramadan 1447 H)
- Imsak: 04.19 WIB
- Subuh: 04.29 WIB
- Terbit: 05.43 WIB
- Dhuha: 06.06 WIB
- Zuhur: 11.58 WIB
- Asar: 15.04 WIB
- Maghrib (Buka Puasa): 18.07 WIB
- Isya: 19.17 WIB
Waktu Maghrib menjadi penanda berbuka puasa. Umat Islam dianjurkan menyegerakan berbuka saat azan berkumandang.
Pentingnya Sahur untuk Menjaga Stamina
Ahli gizi dan Kementerian Kesehatan RI menganjurkan umat Muslim tidak melewatkan sahur karena selain sunah, makan saur berfungsi menjaga energi selama berpuasa. Menu sahur sebaiknya mengandung karbohidrat kompleks seperti nasi merah, kentang, atau roti gandum agar energi dilepas secara bertahap.
Kemudian protein dari telur, ikan, ayam, tahu, dan tempe membantu mempertahankan rasa kenyang lebih lama. Sayur dan buah diperlukan untuk memenuhi kebutuhan serat serta mencegah dehidrasi. Hindari makanan tinggi garam dan lemak berlebih karena dapat memicu rasa haus sepanjang hari.
Sedangkan saat berbuka, tubuh memerlukan asupan gula alami untuk memulihkan energi. Kurma atau buah segar dianjurkan sebagai menu pembuka. Minum air putih terlebih dahulu membantu tubuh beradaptasi sebelum mengonsumsi makanan berat.
Disarankan agar pola berbuka secara bertahap: awali dengan makanan ringan, lalu lanjutkan makanan utama setelah salat Maghrib. Batasi konsumsi gorengan dan minuman manis berlebihan untuk menjaga kestabilan gula darah.
Jaga Kesehatan Selama Ramadan
Selain memperhatikan jadwal imsakiyah, masyarakat juga diminta menjaga pola tidur dan asupan cairan minimal delapan gelas per hari yang dibagi antara waktu berbuka hingga sahur. Bagi penderita penyakit kronis, dianjurkan berkonsultasi dengan tenaga medis sebelum menjalankan puasa.
Mengetahui jadwal imsak dan berbuka yang akurat serta menerapkan pola makan sehat diharapkan membantu umat Muslim menjalankan ibadah Ramadan dengan optimal.
Saat ini belum ada komentar