Beranda » Tag "Generasi Digital"
Generasi Digital
Begadang Bukan Prestasi: Dampak Jam Tidur Berantakan bagi Generasi Digital
- calendar_month Sab, 10 Mei 2025
- visibility 538
- 0Komentar
BANYAK anak muda merasa bangga karena bisa begadang demi kerja, belajar, atau sekadar scroll TikTok hingga dini hari. Tapi faktanya, kurang tidur bukan tanda produktif—justru bisa menjadi sumber banyak masalah kesehatan. Menurut National Sleep Foundation, usia 18–25 tahun butuh setidaknya 7–9 jam tidur per malam. Sayangnya, banyak dari kita hanya tidur 4–5 jam, atau bahkan […]
